CLASSIC KRAV-MAGA NETWORK

SUOMI FINLAND

Get Adobe Flash player

KRAV-MAGA NETWORK

KELTAINEN VYÖ

Otteluasento ja liikkuminen, lyönnit, 360 – torjunta ja kaatumistekniikat. Voidaan suorittaa peruskurssin jälkeen.

1. ASENNOT JA LIIKKUMINEN

- Otteluasento
- Liikkuminen otteluasennossa ja askeltaminen

2. 360 TORJUNTA

360° torjunta                                

360° torjunta ja vastahyökkäys

3. KAATUMISTEKNIIKKA TAAKSE JA YLÖSNOUSU

- Kova kaatuminen taakse

- Maasta nousu

4. KAATUMISTEKNIIKKA SIVULLE JA YLÖSNOUSU

- Kova kaatuminen sivulle

- Maasta nousu

5. KIERÄHTÄVÄ KAATUMINEN ETEENPÄIN

6. KIERÄHTÄVÄ KAATUMINEN TAAKSEPÄIN

7. NYRKIN MUODOSTAMINEN

8. SUORALYÖNTI PÄÄN KORKEUDELLE

9. SUORALYÖNTI VATSAN KORKEUDELLE

10. VASARALYÖNTI ETEEN ALAS

11. ERIKOISNYRKIT

- Sormilyönti ja lyöntialueet

- Kämmentyvilyönti ja lyöntialueet

- Lyönti (käsi nyrkissä) etusormen keskimmäisellä nivelellä ja lyöntialueet

12. VAAKATASON KYYNÄRPÄÄLYÖNTI ETEEN

13. PYSTYTASON KYYNÄRPÄÄLYÖNTI ETEEN YLÖS

14. PYSTYTASON KYYNÄRPÄÄLYÖNTI ALAS

15. PYSTYTASON KYYNÄRPÄÄLYÖNTI TAAKSE

16. VAAKATASON KYYNÄRPÄÄLYÖNTI TAAKSE

PERUSKURSSIN PÄÄSYVAATIMUKSET:

- ikä salikohtainen alle 18 v. huoltajan allekirjoitus.

- nuhteeton (ei rikosrekisteriä).

- henkilötietokaavake täytetty ja jätetty.

- kouluttajan / seuran hyväksymä (hylkäystä ei perustella).

MÄÄRÄYKSET

1.Oppilaiden tunnistus (nimenhuuto).

2.Sairaana harjoittelu on kielletty.

3.Harjoituksiin on kiellettyä tuoda teräviä esineitä, lasipulloja, tms.

4.Korut, lävistykset ja sormukset poistetaan ennen harjoituksiin tuloa.

5.Harjoituksista ei poistuta ilman ohjaajan lupaa.

6.Myöhästyneet ilmoittautuvat ohjaajalle heti saapuessaan.

7.Oppilaita neuvoo ongelmatilanteissa ainoastaan ohjaaja.

8.Kontaktiharjoituksissa on käytettävä riittäviä suojuksia

(määräys koskee jatkoryhmiä, peruskurssilla ei ole kontaktiharjoituksia).

9.Harjoituksissa tehdään vain ohjaajan määräämiä asioita.

10.Harjoituskumppania ei saa vahingoittaa.

 

ORANSSI VYÖ